Hãy chọn quần áo làm từ loại vải này khi tập gym để không bị... bốc mùi

Chỉ cần chọn sai trang phục, bạn sẽ sớm trở thành thảm họa mùi tại chốn phòng tập.

Xem chi tiết

Những điều lưu ý khi chọn huấn luyện viên cá nhân

Huấn luyện viên cá nhân (Personal Trainer – PT) là rất cần thiết cho những người mới làm quen và tập luyện Fitness. Họ sẽ giúp bạn đạt được những mục tiêu về sức khỏe và cơ thể cân đối, hài hòa. Tuy nhiên, việc lựa chọn một Huấn luyện viên cho riêng mình cũng cần lưu ý một số điều.

Xem chi tiết

Bài tập toàn thân đẩy nhanh tốc độ giảm mỡ

Nhiều người khi tập gym thường tập trung vào các bài tập tách biệt cho từng bộ phận cơ thể mà "quên mất" các bài tập toàn thân. Tìm hiểu kĩ hơn về các bài tập toàn thân qua bài viết dưới đây để thấy được tác dụng bất ngờ của phương pháp tập luyện này nhé!

Xem chi tiết

Cẩn thận nguy cơ... bục ruột vì tập gym quá nặng

Tập gym hay bất kỳ môn thể thao nào cũng đều tốt cho sức khỏe. Nhưng nếu tập nặng quá thì khác.

Xem chi tiết

Cẩn thận với các thói quen tập gym khiến làn da xấu đi

Trào lưu tập gym không chỉ đem lại cơ thể khỏe khoắn và sexy. Nếu tập gym không đúng cách, nó sẽ ảnh hưởng rất xấu đến làn da của bạn đấy!

Xem chi tiết